KUNDALINI YOGA
El KUNDALINI YOGA se conoce como el yoga de la conciencia, ya que la práctica nos ayuda a desarrollar nuevas actitudes que aportan a nuestro crecimiento y evolución personal.
¿Qué es el Kundalini Yoga?
Es una práctica que utiliza múltiples recursos: físicos, mentales y espirituales, con lo cual, los resultados son bastante impactantes a partir de las primeras clases.
En esta disciplina no se requiere un conocimiento previo, siempre y cuando sepamos respetar nuestro cuerpo y nuestras limitaciones.
Experimentar una sesión de kundalini yoga puede ser como darle a un interruptor y encender un flujo energético que desconocíamos que estuviera en nosotros mismos.
TESTIMONIOS
La energía kundalini es el potencial creativo latente en cada persona
En la cultura hinduista se representa a la energía kundalini como una serpiente enroscada en la base del sacro (muladhara chakra).
Una vez que esta energía despierta va elevándose por la columna vertebral y purificándose a través de los CHAKRAS (o núcleos de energía) que en ella se encuentran.
De esta manera, también se eleva progresivamente el grado de conciencia y plenitud personal. Cuando la energía kundalini alcanza el núcleo de energía situado en la parte superior de la cabeza (sahasrara chakra) se alcanza la plena realización en los planos físico, mental y espiritual.
La experiencia interna del Kundalini Yoga
A través del PRANAYAMA (control de la respiración) se llega a regular el estado mental, calmar el estrés, gestionar emociones y concentrarnos en el presente.
Con los MANTRAS se ejercita la actitud devocional y de agradecimiento hacia nuestro ser superior, que no es una divinidad en concreto, exclusiva o excluyente, sino la conexión individual que cada persona tiene originariamente con la mejor versión de sí mismo.
Con las KRIYAS (series de ejercicios) se ejercita el cuerpo y la mente, logrando un equilibrio nervioso, emocional y metabólico.
El DHRISTI es el punto de enfoque. Tenemos la capacidad de fijar nuestra atención a nivel visual en una única cosa o punto, que nos permita una concentración total. Esto nos da la oportunidad de entrar en meditación y dejar de lado las distracciones que pueden llegar a dispersarnos.
La sensación de bienestar general y equilibrio emocional que se logra con la práctica es la manifestación de que la energía kundalini está despertando en una persona, guiándola hacia su auténtica plenitud.
Pero solo hay una forma para saber en qué consiste el kundalini yoga: ¡tener una experiencia real!
